数年前からストレッチを始めました お風呂上りに長座から上体を前に倒して行くお馴染みのストレッチです 時々中断しては再開を繰り返していましたが1年程はほぼ毎日続けています 始めた頃はふくらはぎから膝裏～腿裏の突っ張り感がきつかったのですが そのう…

毎日飲んでいたお酒を、今月から金、土、日に限定してみました。 お酒を飲むとすぐに眠くなって何もする気が起きないし、 朝の目覚めもすっきりした気分が無いので思い立ちました。 今までにも何度かお酒を控えたいと考えたことはありましたが、 とりあえず…

近くの桜の樹では花はほとんど散ってしまいましたが 後の新緑がとてもきれいです オオシマザクラという品種です 今日 見るとそこにはすでにさくらんぼが在りました 未だ緑色のマッチ棒の先より小さなさくらんぼです 例年五月の連休頃に赤や黄色に色づいて大…

合気道の道場に入門当初、骨盤を前傾させるように指導された。 「尻尾を巻いて逃げる」という言葉があるが、骨盤を後傾させることは正にこの尻尾を巻く姿勢になってしまうと考えていた。 6年前に八卦掌を体験した際、指導者が「腰を入れる」として見せてくれ…

約1年ぶりに更新する気になった切欠はブログサイトからの記事を書いてみませんか？というメールです。 過去の記事を読み返してみました。自分は初めから分かっていたようです。 行動することの大切さを。 何事もそうでしょうが始めた行動を習慣にして初めて…