ストレッチを続けています

数年前からストレッチを始めました

お風呂上りに長座から上体を前に倒して行くお馴染みのストレッチです

時々中断しては再開を繰り返していましたが1年程はほぼ毎日続けています

始めた頃はふくらはぎから膝裏～腿裏の突っ張り感がきつかったのですが

そのうち臀部に伸びを感じるようになり今は首の裏から顔の筋肉にまで張力を感じます

背骨を柔らかくしならせる感覚も持ちます

単純なストレッチですが続けているうちに当初は思いもかけなかった感覚を得られました